Michan通信。カリブ海はアンティグア・バーブーダにようこそ。

東カリブ地域，特にアンティグア・バーブーダ，セントキッツ・ネーヴィス，ドミニカ国（ドミニカ共和国ではない），セントルシア，セントビンセント及びグレナディーン諸島，グレナダ，トリニダード・トバゴ，の記事が多いです．2003年から2018年まで滞在していました．

2013年2月18日　体脂肪率22.5％、体年齢５０才（かなりショック）。体重73.5kg。

2013年3月17日　体脂肪率21.3％、体年齢４９才（まだショック）。体重73.3kg。

ジョギングは普通に週4-5回。出張が多いのでどうしても不規則な生活。　腕立て腹筋は頑張れる。でも懸垂がこまった。良い木でもあればできるけど、ぶら下がる所が欲しいな。