何故？すでに１ｋｇ減？？？
毎日食べている物をカロリー計算し、ご飯を
オートミールにしているのだが、何故か69kgが68kgになった。
リバウンドが怖いな。まあ、たかが１週間だからどうせすぐに戻るだろう。
カロリー計算してノートに記録し1週間が経つが、朝と昼を足したカロリー分を夜食べていることに気が付いた。これは改善する余地ありだな。
また、ご飯を
オートミールにしているおかげで、茶碗一杯分のご飯が
おかゆの
オートミールに変わって、相当カロリー減になっている様だ。またミネラル分も多いらしく、加えてお通じめちゃ良い。女性にお勧めだ。
オートミールを職場で食べていたら、砂糖を入れているのかと聞かれたが、私は甘い
オートミールは想像しただけでやだなあ。塩や梅干を入れるならいいけどなあ。
あーこいつにかぶりつきしたい！
mi
