糖質制限ダイエット？
12月末から、ダイエット方法を見直したことを投稿しましたが、その経過報告です。
見直した点 １、ジョギングより筋トレ、２、食事管理が運動より大事
75kgが今72kgです。体脂肪はタニタの体重計では余り変わらない様で（２３－２５％で上下しすぎる）。ベルトの穴は一つ減りました。もう一つ減りそうで減らない。
葉野菜、そして魚や肉や卵を沢山たべているだけです。
運動は1月中旬まで順調でしたが、そこから風邪を引いて今日で14日目位体調が悪いので、うまく筋トレができていません。
目指せ65kg 3月末
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