12月末から、ダイエット方法を見直したことを投稿しましたが、その経過報告です。 見直した点 １、ジョギングより筋トレ、２、食事管理が運動より大事 75kgが今72kgです。体脂肪はタニタの体重計では余り変わらない様で（２３－２５％で上下しすぎる）。ベル…