箱根駅伝は3min/kmぺーす。私は7
箱根駅伝は毎年すごいですねえ。襷を渡すのが使命。
見ていてワクワクします。
そこで、1時間ジョギングしてきました。私は7min/kmぺーす、1時間で8㎞です。
昨年は1100㎞を走りました。2012年は800㎞位、2011年は500㎞位でした。徐々に距離が伸びているようです。
体重は大体72㎞と一定です。体脂肪も21%位です。
もう変わらないのかなあ。
mi