2週目

ホテルの狭い場所でも腹筋、腕立て、スクワットはできる！

朝早く目を覚ませばジョギングの時間を作れる。

気持ちよく2週目を終えました。3週目突入です。

runtasticというアプリはこちらがなめてかかっていますが、懸垂は2回、3回、3回、2回。まだついて行けます。しかし、だんだんきつくなってきます。腹筋、腕立て、スクワットは助走段階でしょう、楽ちんです。でもあと2-3週間すると泣きが入る量になると思われます。

他のアプリで、腕立てをやりますが、膝をついた腕立て伏せ12回の9セットはまだ全然ついて行けません。4-5セットまででダウンです。

体脂肪率22.5％、体年齢５０才（かなりショック）。体重73.5kgです。

先が長い戦いです。

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