きれいな夕日 夜9時頃まで会議でした。 mi

2014年1月 最近のエクササイズを記録しておく。 2013年はジョギングのみで、体重は72－73ｋｇで変化はあまりなかった。標準体重は58－5９ｋｇなので太り過ぎ。しかし、1000㎞程を1年で走破。一時期腹筋を割ろうと誓ったが、達成できず。腕立ても行ったが続か…