Michan通信。カリブ海はアンティグア・バーブーダにようこそ。

東カリブ地域，特にアンティグア・バーブーダ，セントキッツ・ネーヴィス，ドミニカ国（ドミニカ共和国ではない），セントルシア，セントビンセント及びグレナディーン諸島，グレナダ，トリニダード・トバゴ，の記事が多いです．2003年から2018年まで滞在していました．

I padのアプリで膝を付けて腕立て12回を行う。レベル１だ。しかし、3回は床で、次の3回は膝をラックに乗せて、最後の3回は手を体の幅で行うというもの。最後までできない。さて、セントキッツ・ネーヴィスへ行ってきます。 mi