ダイエット オートミールをふやかして食べるのにもなれました。今、私の炭水化物はこれが主体です。 そして、お魚、お肉を。 加えて野菜やお味噌汁をいただいています。 夜のお酒は、きっぱりやめるつもりでしたが、2日に一回位、やっぱり飲んでしまいます。…