先週はすごかった。世の中皆右肩下がり。 さて、ダイエットも正しい知識からとネットサーフをしていますが、食事のバランスが悪いことが解りました。 食事毎のバランスでなはく、朝昼晩の食事のバランスで、理想は２：３：１（８０kal単位なら６：９：３かな…